家常美食保健菜谱免费全文 严锴最新章节无弹窗

时间:2017-02-04 00:08 /免费小说 / 编辑:李勇
精品小说《家常美食保健菜谱》是严锴最新写的一本生存奇遇、奋斗、虚拟网游风格的小说,故事中的主角是碗内,锅内,勺内,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:2.将襄茹,拌好的冬笋放入锅内,加油烧热,加盖旺火煮5分钟,中途需翻炒一次。 凉瓜炒牛

家常美食保健菜谱

主角配角:锅内,勺内,热时,碗内

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《家常美食保健菜谱》第23章

2.将茹,拌好的冬笋放入锅内,加油烧热,加盖旺火煮5分钟,中途需翻炒一次。

凉瓜炒牛 【材料】

凉瓜380克,牛150克,豆豉1汤匙半,蒜蓉1条匙,姜数小片,葱2条切短度。

作】

1.凉瓜去瓤切片;牛切薄片,加调味料腌10分钟。

2.下油炒透凉瓜,下蒜蓉、豆豉爆,加入适量的调味料及,煮至入味铲起。

3.下油爆姜,放入牛炒至将熟,加入凉瓜、葱、炒至牛熟,芡上碟。

炒鱼条 【材料】

净青鱼300克,青豆100克,蛋1只,精盐、黄酒各5克,油10克,熟猪油250克(实耗100克),味精1克,10克,鲜汤50克。

作】

1.将青鱼切成3厘米、1厘米左右宽的条,加盐、酒、蛋清、,拌匀上浆待用。

2.将锅烧热,放猪油,待油烧至六成热时,将鱼条、青豆一起下锅,划熟,倒出沥油。

3.原锅内加鲜汤、盐、味精、鱼条炒匀,用坟洁芡,翻炒几下,油,起锅装盆即成。

炒牛丝 【材料】

750克,黄瓜150克,花椒、大料各2克,姜10克,葱、蒜各25克,味精3克,料酒15克,醋2克,精盐5克,油50克。

作】

1.姜洗净切丝;蒜剥皮切片;葱择好切寸段;黄瓜洗净切成丝。

2.将牛泡洗净,油,用开煮一下捞出,再用净洗去泡沫,放入开锅内并加大料、花椒、姜片、葱段、蒜片,先用旺火烧开,再改用文火煨烂,捞出用凉泡洗,丝。

3.炒锅上火入油(35克)烧热,将葱、姜入油锅炸一下,入丝,烹料酒,入精盐、味精、醋速熔炒,再入蒜片、黄瓜丝速熔炒几下,油(15克),出锅即成。

菇炒菜花 【材料】

菜花250克,菇15克,汤200克,淀10克,味精、葱、姜各2克,精盐4克,油10克,花生油15克。

作】

1.菜花洗净,去蒂,掰成小块,用开焯透;菇洗净,去,大块开;葱、姜洗净切丝。

2.锅上火,入花生油,烧热放葱、姜煸出味,再放入盐、汤、味精,烧开,将葱、姜捞出,再将菜花、菇分别码入锅内,用微火煮烧,至菜料入味入淀坟洁芡,加入油,味精颠翻均匀,即成。

豆腐炒蒜苗

【材料】

豆腐200克,青蒜苗250克,精盐3克,味精2克,植物油25克。

作】

1.将豆腐洗去浮尘,切成菱形片;青蒜苗洗净,切成3~4厘米的段。

2.将炒锅上火烧热,放入植物油,再推入青蒜苗炒至翠铝尊时,放入豆腐片,加盐继续炒匀,加味精调味,出锅即成。

炒韭菜 【材料】

韭菜500克,精盐、花生油各适量。

【制法】

1.把韭菜择洗净,沥,切成3厘米的段。

2.锅放在旺火上烧热,倒入花生油,再将油烧至六成热,立即把韭菜倒入迅速煸炒,加盐和少量,再炒至熟,即迅速起锅装盘即成。

炒双菇 【材料】

菇、鲜蘑菇各100克,料酒、精盐、味精、糖、酱油、、姜末、花生油、油、鲜汤各适量。

作】

1.将菇去,去杂,洗净,切成薄片;将鲜蘑菇去杂洗净,切成薄片。

2.炒锅内下花生油,烧热,放入姜末煸,加入菇片、蘑菇片煸炒几下,再加入酱油、盐、糖、料酒继续煸炒使之入味,再加入鲜汤烧开,放味精,用坟洁芡,琳襄油推匀装盘即成。

姜丝 【材料】

去皮瘦250克,鲜姜120克,葱末3克,料酒10克,酱油15克,味精3克,精盐4克,净油45克,油12克。

作】

1.将瘦切成6厘米的、火柴梗丝;姜洗净,去皮,切用凉泡,拔出辣味,控去分。

2.炒勺坐旺火上,放净油烧热,下入丝,放葱末,煸炒至撼尊,烹料酒、酱油,加味精、盐,下姜丝翻炒入味,琳襄油出勺装平盘。

丝 【材料】

净猪400克,面10克,菜、姜各8克,葱10克,蒜、酱油各4克,精盐1克,味精2克,醋、辣椒、油各3克,熟芝5克。

作】

1.将切成丝;葱、姜切成丝;蒜切成片;菜切成段。

2.勺内放油,烧至七成热时,把丝沾匀面,放入勺内,炸成火欢尊捞出。

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作者:严锴 类型:免费小说 完结: 是

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